Hoop Hoop! Spaßiges Training mit dem Hulahoop.

Bald geht es los auf unsere große Reise! Deshalb hab ich gerade echt viel zu tun. Auch der letzte Monat in der Arbeit ist ziemlich intensiv. Was kommt bei zu viel Stress schnell mal zu kurz? Richtig, der Sport! Dabei liebe ich es, Sport zu machen. Im Moment ist es aber eher ein zusätzlicher Stressfaktor…

Meine ultimativen Motivationstipps für Spaß am Sport!

Ich werde immer wieder von Freund_innen und Bekannten gefragt, wie ich das mit der Sportmotivation hinbekomme. „Wie machst du das bitte? Ich sollte auch mehr machen. Ich will laufen gehen, bin aber zu faul dafür.“, meinte erst letztens eine Freundin. Aller Anfang ist schwer. Meistens. Entweder, wenn man überhaupt einmal anfängt mit dem Sport. Oder…

Es wird wieder gelaufen! Der Frauenlauf 2017.

Nach Wandern, Kraft- und Kraft-Ausdauer-Training wird am Sonntag zum ersten Mal seit dem Halbmarathon endlich wieder „nur“ gelaufen. Mein Trainingsplan hat in den letzten Wochen keine reine Laufeinheit beinhaltet. Wenn ich gelaufen bin, dann nur zwischen Kraftübungen. Ich fühle mich zwar schon muskulöser, aber konditionell bin ich sehr gespannt auf Sonntag. Was ist eigentlich am…

(K)ein Plan? Trainingsplan ja oder nein?

Meistens wenn ich erzähle, dass ich eine Trainerin habe, die mir meine Trainingspläne schreibe, werde ich komisch angeschaut. „Wozu brauchst du das?“ „Hast du zu viel Geld?“ „Das ist ja voll unnötig. Musst ja nur laufen.“ „Aber machen musst du es ja trotzdem selbst!“ Und natürlich ist da etwas Wahres dran. Klar kann ich auch…