Das etwas andere Bauchmuskeltraining.

Husten. Seit eineinhalb Wochen. Tagsüber und besonders nachts. Nie enden wollender, mühsamer Husten. Dieser aus meiner Sicht schon ewig andauernde Husten hat natürlich die Konsequenz, dass ich seit eineinhalb Wochen keinen Sport mehr gemacht habe. In meinem letzten Post ging es noch um mein neues Sportziel und wie motiviert ich bin und dass ich diesmal…

Neues Trainingsziel gefunden!

Als ich vor einigen Jahren zum ersten Mal an einem Lauf teilgenommen habe – dem Frauenlauf in Wien – habe ich nachher gesagt, dass fünf Kilometer voll super sind und ich sicher niemals die zehn Kilometer laufen werden. Zwei Jahre später stand ich im Zehn-Kilometer-Startblock. Ein paar weitere Zehner-Läufe folgten. Nach einem dieser Läufe bin…

Die Scham ist vorbei! Ist sie das?

Schamlippen. So werden sie von den meisten genannt, die Lippen im Genitalbereich einer Frau*. Oder wie der Duden so schön beschreibt: „Die wulstige Hautfalte des äußeren weiblichen Geschlechtsorgans.“ Synonyme gibt Professor Google kaum her. Außer natürlich die lateinische Bezeichnung Labium pudendum. Labium steht für Lippe, pudendum für „sich schämen“. Als Sexualpädagogin ist mir die sensible…

Bist du bereit?

Als ich hier in meinem Blog einen Testbericht über die Menstruationskappe veröffentlicht habe, ist etwas passiert, womit ich nicht gerechnet habe: Ich wurde für meinen Mut gelobt – besonders von Männern. Das hat mich ziemlich überrascht und irritiert, denn ich fand mich überhaupt nicht mutig. Ich meine, über die Menstruation offen zu sprechen, ist für…

Die Rache.

Wenn ich meine Körper nicht respektvoll behandle, dann rächt er sich. Das ist auch sein gutes Recht, weil er mich damit ja nur beschützen will. Trotzdem ist diese Rache manchmal mühsam… Nasche und knabbere ich zum Beispiel zu viel, fühle ich mich müde und träge. Den Zuckerentzug macht mir mein Körper zwar auch nicht leichter,…

Australien: Meine Top 5 an der Ostküste. Teil 4!

Es ist Zeit… Zeit für das fünfte meiner Top 5 Highlights an der Ostküste Australiens! Noch immer hat die Aufzählung nichts mit einem Ranking zu tun. Die Reihenfolge, wie ich meine Top 5 nenne, ist willkürlich. 🙂 Byron Bay In Byron Bay waren wir nur für eine Nacht. Der kleine Ort hat mich in dieser kurzen…

Australien: Meine Top 5 an der Ostküste. Teil 3!

Lange hab ich dich auf die Folter gespannt! Nachdem ich dir drei meiner liebsten Reiseziele an der Ostküste Australiens vorgestellt habe, ist es an der Zeit, dir Nummer Vier zu verraten. Great Ocean Road Die Great Ocean Road mag klischeehaft sein für eine Top 5-Liste, sie darf aber schlichtweg nicht fehlen. Es ist einfach so.…

Hitzefrei? Training trotz Hitze! (Updated Post)

In meiner Wohnung hat es schwitzige 33 Grad. Ich bin seit zwei Jahren nicht gerade stolze Besitzerin eines umweltunfreundlichen mobilen Klimagerätes. Nach dem Duschen weiß ich nie so recht, ob ich noch nass oder schon wieder verschwitzt bin. Alle Leute auf der Straße hüpfen von Schatten zu Schatten oder gehen gar nicht erst raus –…

Australien: Meine Top 5 an der Ostküste. Teil 2!

Letzte Woche hab ich dir schon mal zwei meiner Top fünf Reiseziele an der Ostküste Australiens vorgestellt. Heute geht es weiter mit einem „Da musst du unbedingt hin, wenn du in der Gegend bist“-Tipp. 😉 Zur Erinnerung: Die Top 5 haben kein Ranking, weil das einfach unmöglich wäre. Die Reihenfolge ist willkürlich bzw. geografisch „von…