Geh bitte, es ist ja überall Histamin drin! Eine Leidensgeschichte.

Während unserer Reise ist sie eskaliert, die Neurodermitis. Und wie! Vor ein paar Jahren habe ich erfahren, was dieser komische juckende Ausschlag ist, der immer an den selben Stellen – nämlich am Hals und in den Armbeugen – auftaucht. Nach vier Hautärzt*innenbesuchen und einer letztendlichen Konsultation einer Privatärztin hatte ich endlich eine Antwort. Daraufhin hieß…

Kampf dem Schneckentempo: Meine erste Leistungsdiagnostik.

Ich war noch nie eine besonders schnelle Läuferin. Bisher hat mich das aber wenig gestört, weil ich stolz war, Erfolge bei der Distanz zu sehen. Von „Puh, die vier Kilometer waren hart.“ über „Wow, ich hab sechs Kilometer geschafft.“ und „Super, meine ersten zehn Kilometer.“ bis hin zu „Juhu, mein erster Halbmarathon!“ war ein Weg…

Frauenlauf 2018: Zeigt her eure Wadl!

Gestern stand ich ohne viel Training im Startblock des 5-Kilometer-Bewerbs des Frauenlaufs 2018 im Wiener Prater. Es hatte gefühlte hundert Grad und Sonnenschein. Ich glaub ja, dass es beim Frauenlauf noch nie schlechtes Wetter gab. Bestätigen kann ich es aber nur für die vergangenen vier Jahre, in denen ich mitgelaufen bin. 😉 Schon die Wetterprognose…

Frauenlauf 2018: Back to the roots!

In wenigen Tagen findet mein erster Laufbewerb im heurigen Jahr statt – und auch der bisher einzig Geplante. Meine zweimonatige Reise stand mehr im Mittelpunkt als etwaige Wettkämpfe. Zurück in Wien wird sich das jetzt wieder ändern. 🙂 Aber gut, jetzt mal zurück zu diesem für mich ganz besonderen und wichtigen Lauf: Dem Österreichischen Frauenlauf!…

Alles neu! Mein Blog ist übersiedelt.

2018 ist bei mir das Jahr der Veränderungen. Ich gehe in Bildungskarenz und habe somit beruflich einige Neuerungen. Ich studiere wieder, was nach dreieinhalb Jahren in der Arbeitswelt ein Umstieg wird. Wir fahren für zwei Monate nach Neuseeland und Australien. Und wir heiraten im September. Da ist es nur logisch, dass sich auch in meinem Blog…

Hoop Hoop! Spaßiges Training mit dem Hulahoop.

Bald geht es los auf unsere große Reise! Deshalb hab ich gerade echt viel zu tun. Auch der letzte Monat in der Arbeit ist ziemlich intensiv. Was kommt bei zu viel Stress schnell mal zu kurz? Richtig, der Sport! Dabei liebe ich es, Sport zu machen. Im Moment ist es aber eher ein zusätzlicher Stressfaktor…

HAPPY BIRTHDAY, lieber Blog!

Am Samstag kam die Nachricht: „Glückwunsch zum Jahrestag mit WordPress.com!“ hieß es da. Ich wusste ja schon länger, dass mein Blog bald ein Jahr alt wird, aber das genaue Datum hab ich mir natürlich nicht gemerkt. Der erste Geburtstag muss aber natürlich gebührend gefeiert werden! Mein kleiner Blog, den ich begann, um mich beim Halbmarathontraining zu…

8 Tipps zur perfekten Jojo-Figur!

Ich bin keine Ernährungsexpertin und habe nicht Ernährungswissenschaften studiert. Dennoch wage ich zu behaupten, dass ich in fünf Jahren Ernährungsunterricht in der Schule, aber besonders in den intensiven Monaten bei der Ernährungsberatung und danach viel gelernt habe. Wenn man sich ein wenig mit dem Thema gesunde Ernährung mit dem Fokus auf Fett loswerden auseinander setzt , begegnet man…

Zuckerentzug: Tipps, wie du den Umstieg schaffst!

Maissirup. Fructose. Lactose. Dextrose. Glucosesirup. Amazake. Sucrose. Galactose. Maltose. Oder besser bekannt als Zucker. Seit etwas mehr als einer Woche bin ich wieder bei der Ernährungsberatung und ernähre mich wieder gesund. Das heißt: Ich achte auf eine Regelmäßigkeit und Ausgewogenheit in meiner Ernährung. Drei Mahlzeiten und ein bis zwei Snacks am Tag. 12 Stunden Pause zwischen…

Die Sache mit der Yogachallenge…

Die Yoga-Website Do You Yoga veranstaltet derzeit eine Yogachallenge. 30 Tage lang bekommt man in der Früh ein zehnminütiges Yogavideo per E-Mail zugesendet – natürlich gratis. Ziel ist es, das Training aus den Videos einmal täglich zu absolvieren. Von meiner Trainerin Dani motiviert, mache ich auch mit. Wer mir auf Instagram folgt, weiß das schon. Dort poste…