Alles neu! Mein Blog ist übersiedelt.

2018 ist bei mir das Jahr der Veränderungen. Ich gehe in Bildungskarenz und habe somit beruflich einige Neuerungen. Ich studiere wieder, was nach dreieinhalb Jahren in der Arbeitswelt ein Umstieg wird. Wir fahren für zwei Monate nach Neuseeland und Australien. Und wir heiraten im September. Da ist es nur logisch, dass sich auch in meinem Blog…

Hoop Hoop! Spaßiges Training mit dem Hulahoop.

Bald geht es los auf unsere große Reise! Deshalb hab ich gerade echt viel zu tun. Auch der letzte Monat in der Arbeit ist ziemlich intensiv. Was kommt bei zu viel Stress schnell mal zu kurz? Richtig, der Sport! Dabei liebe ich es, Sport zu machen. Im Moment ist es aber eher ein zusätzlicher Stressfaktor…

HAPPY BIRTHDAY, lieber Blog!

Am Samstag kam die Nachricht: „Glückwunsch zum Jahrestag mit WordPress.com!“ hieß es da. Ich wusste ja schon länger, dass mein Blog bald ein Jahr alt wird, aber das genaue Datum hab ich mir natürlich nicht gemerkt. Der erste Geburtstag muss aber natürlich gebührend gefeiert werden! Mein kleiner Blog, den ich begann, um mich beim Halbmarathontraining zu…

8 Tipps zur perfekten Jojo-Figur!

Ich bin keine Ernährungsexpertin und habe nicht Ernährungswissenschaften studiert. Dennoch wage ich zu behaupten, dass ich in fünf Jahren Ernährungsunterricht in der Schule, aber besonders in den intensiven Monaten bei der Ernährungsberatung und danach viel gelernt habe. Wenn man sich ein wenig mit dem Thema gesunde Ernährung mit dem Fokus auf Fett loswerden auseinander setzt , begegnet man…

Zuckerentzug: Tipps, wie du den Umstieg schaffst!

Maissirup. Fructose. Lactose. Dextrose. Glucosesirup. Amazake. Sucrose. Galactose. Maltose. Oder besser bekannt als Zucker. Seit etwas mehr als einer Woche bin ich wieder bei der Ernährungsberatung und ernähre mich wieder gesund. Das heißt: Ich achte auf eine Regelmäßigkeit und Ausgewogenheit in meiner Ernährung. Drei Mahlzeiten und ein bis zwei Snacks am Tag. 12 Stunden Pause zwischen…

Die Sache mit der Yogachallenge…

Die Yoga-Website Do You Yoga veranstaltet derzeit eine Yogachallenge. 30 Tage lang bekommt man in der Früh ein zehnminütiges Yogavideo per E-Mail zugesendet – natürlich gratis. Ziel ist es, das Training aus den Videos einmal täglich zu absolvieren. Von meiner Trainerin Dani motiviert, mache ich auch mit. Wer mir auf Instagram folgt, weiß das schon. Dort poste…

Abenteuerlust! Meine Pläne für 2018.

Vielleicht hast du ja schon bemerkt, dass sich mein Blog ein wenig verändert hat. Es gibt zum Beispiel neue Kategorien, um mehr Überblick zu schaffen. Und auch die Startseite ist ein bisschen anders. Ebenso wie der Titel. Denn mein Blog ist schon längst nicht mehr „nur“ ein Sportblog. Immer wieder mischen sich andere Themen darunter, denen…

Mein Jahresrückblick 2017!

Das Jahr 2017 ist fast zu Ende. Es hatte – wie das nun mal in jedem Jahr ist – seine Höhen und Tiefen. Es ist viel Gutes und Schönes passiert, aber auch Negatives. Die meisten Menschen lassen zu Silvester ihr letztes Jahr Revue passieren. Viele von ihnen erkennen dabei, dass sie nicht alles, was sie…

Zurück zur Ernährungsberatung! Warum ich wieder hingehe.

2. Jänner 2018. 8:30. Gemeinsam mit all den Neujahrsvorsätze-einhaltenden Leuten werden P. und ich im Wartebereich der Ernährungsberatung, bei der wir schon vor mittlerweile drei Jahren waren, sitzen. Vielleicht denkst du dir jetzt „He, schreibt die in ihrem Blog nicht andauernd was von Bodypositivity und dass man nicht abnehmen muss und so?“. Gut aufgepasst, ja. Es…

Rezept: Eierlikör.

Herrje, am Sonntag ist schon Weihnachten! Falls du Weihnachten feierst und Geschenke machst, ist es hööööchste Zeit, die Geschenke bald mal zu besorgen. Sonst geht es dir wie mir in meiner Weihnachtsgeschichte. 😉 Eine andere Möglichkeit statt Geschenke zu kaufen ist natürlich, sie selbst zu machen. Dafür braucht man allerdings ein wenig Talent und Zeit.…