Das etwas andere Bauchmuskeltraining.

Husten. Seit eineinhalb Wochen. Tagsüber und besonders nachts. Nie enden wollender, mühsamer Husten. Dieser aus meiner Sicht schon ewig andauernde Husten hat natürlich die Konsequenz, dass ich seit eineinhalb Wochen keinen Sport mehr gemacht habe. In meinem letzten Post ging es noch um mein neues Sportziel und wie motiviert ich bin und dass ich diesmal…

Neues Trainingsziel gefunden!

Als ich vor einigen Jahren zum ersten Mal an einem Lauf teilgenommen habe – dem Frauenlauf in Wien – habe ich nachher gesagt, dass fünf Kilometer voll super sind und ich sicher niemals die zehn Kilometer laufen werden. Zwei Jahre später stand ich im Zehn-Kilometer-Startblock. Ein paar weitere Zehner-Läufe folgten. Nach einem dieser Läufe bin…

Die Rache.

Wenn ich meine Körper nicht respektvoll behandle, dann rächt er sich. Das ist auch sein gutes Recht, weil er mich damit ja nur beschützen will. Trotzdem ist diese Rache manchmal mühsam… Nasche und knabbere ich zum Beispiel zu viel, fühle ich mich müde und träge. Den Zuckerentzug macht mir mein Körper zwar auch nicht leichter,…

Hitzefrei? Training trotz Hitze! (Updated Post)

In meiner Wohnung hat es schwitzige 33 Grad. Ich bin seit zwei Jahren nicht gerade stolze Besitzerin eines umweltunfreundlichen mobilen Klimagerätes. Nach dem Duschen weiß ich nie so recht, ob ich noch nass oder schon wieder verschwitzt bin. Alle Leute auf der Straße hüpfen von Schatten zu Schatten oder gehen gar nicht erst raus –…

Wieso ist es hier eigentlich so ruhig geworden?

Patrick und ich waren ja im März in Neuseeland und im April in Australien unterwegs. Aufmerksamen Leser*innen ist sicherlich aufgefallen, dass ich einiges über Neuseeland gepostet, aber nichts über Australien erzählt habe – bis auf unsere geplante Route! Das hatte nichts damit zu tun, dass es an der Ostküste nicht schön gewesen wäre – es…

Histaminarmes Rezept: Quinoa-Gratin.

Histamin nervt, aber das hab ich hier ja schon erwähnt. 😉 Mittlerweile teste ich aber langsam durch, was geht – und was nicht -, indem ich eine oder zwei Dinge meiner Liste der „bösen Lebensmittel“ pro Woche ausprobiere und schaue, wie mein Körper darauf reagiert. Mit Tomaten schaut es bisher schlecht aus, wobei ich den Fehler…

Geh bitte, es ist ja überall Histamin drin! Eine Leidensgeschichte.

Während unserer Reise ist sie eskaliert, die Neurodermitis. Und wie! Vor ein paar Jahren habe ich erfahren, was dieser komische juckende Ausschlag ist, der immer an den selben Stellen – nämlich am Hals und in den Armbeugen – auftaucht. Nach vier Hautärzt*innenbesuchen und einer letztendlichen Konsultation einer Privatärztin hatte ich endlich eine Antwort. Daraufhin hieß…

Kampf dem Schneckentempo: Meine erste Leistungsdiagnostik.

Ich war noch nie eine besonders schnelle Läuferin. Bisher hat mich das aber wenig gestört, weil ich stolz war, Erfolge bei der Distanz zu sehen. Von „Puh, die vier Kilometer waren hart.“ über „Wow, ich hab sechs Kilometer geschafft.“ und „Super, meine ersten zehn Kilometer.“ bis hin zu „Juhu, mein erster Halbmarathon!“ war ein Weg…

Frauenlauf 2018: Zeigt her eure Wadl!

Gestern stand ich ohne viel Training im Startblock des 5-Kilometer-Bewerbs des Frauenlaufs 2018 im Wiener Prater. Es hatte gefühlte hundert Grad und Sonnenschein. Ich glaub ja, dass es beim Frauenlauf noch nie schlechtes Wetter gab. Bestätigen kann ich es aber nur für die vergangenen vier Jahre, in denen ich mitgelaufen bin. 😉 Schon die Wetterprognose…

Frauenlauf 2018: Back to the roots!

In wenigen Tagen findet mein erster Laufbewerb im heurigen Jahr statt – und auch der bisher einzig Geplante. Meine zweimonatige Reise stand mehr im Mittelpunkt als etwaige Wettkämpfe. Zurück in Wien wird sich das jetzt wieder ändern. 🙂 Aber gut, jetzt mal zurück zu diesem für mich ganz besonderen und wichtigen Lauf: Dem Österreichischen Frauenlauf!…